Игорь Цимбалов

Игорь Цимбалов

 

Старший тренер тренажёрного зала, преподаватель йоги.

 

Стаж личных тренировок: 21 год.
Тренерский стаж: 11 лет.

 

Опыт личных занятий:
Тяжёлая атлетика, каратэ кёкусинкай, пауэрлифтинг, кроссфит. Спортом занимался на соревновательном уровне. Всё это время параллельно практиковал Йогу.

 

Направления тренерской деятельности и сертификаты:

— Сертифицированный тренер по бодибилдингу.
— Сертифицированный тренер по кроссфиту.
— Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, дипломированный преподаватель йоги.
— Дополнительные курсы: йога для женщин.

 

Тренажёрный зал:
Персональный тренер по натуральному бодибилдингу, кроссфиту, кроссбилдингу. Функционально-силовая подготовка для бойцов-единоборцев. Постановка техники тяжелоатлетических (рывок, толчок) и пауэрлифтерских (присед, жим лёжа, становая тяга) движений.

 

Йога:
групповые и персональные практики хатха-йоги, в том числе дыхательная гимнастика, практики концентрации и медитации. Куратор сертификационных курсов для преподавателей хатха-йоги. Совместно с Надеждой Цимбаловой 5 лет проводят тематические выездные мероприятия, йога-туры, семинары выходного дня, лекции по йоге. Организаторы летнего йога-лагеря на Алтае.

 

Йога + Тренажёрный зал:
Занятия для спортсменов по восстановлению и укреплению позвоночника и суставов методами йоги, в том числе реабилитация протрузий, грыж, ограничения подвижности опорно-двигательного аппарата, растяжка и восстановление мышц после силовых тренировок.

 

Игорь о своём подходе к тренировкам: «Мне важно, чтобы тренируясь в зале и выступая на соревнованиях, человек оставался со здоровым позвоночником и суставами. Если травмы уже есть, то помогу восстановиться и поставлю технику выполнения упражнений и покажу, как тренироваться более осознанно».