Последние новости фитнес-клуба MC2
persanal_TRX_548
[Май 26th, 2016]

Мы запускаем новое направление для персональных тренировок — TRX Training или петли TRX. Первое занятие бесплатно! (далее…)

hand_stand_548
[Май 24th, 2016]

29 мая c 16:00 до 18:00 состоится мастер-класс HandStand (стойки на руках). Мастер-класс ведёт: Анастасия Шлык. Стоимость участия — 700 руб. (далее…)

2=3
[Май 11th, 2016]

Друзья! Начинаем лето в мае. При оплате 2-х месяцев занятий – 3-й в подарок! Торопитесь, акция действует до 22 мая.

[Май 11th, 2016]

Друзья! В связи с плавным переходом к летнему расписанию появились некоторые изменения в программе групповых тренировок.  (далее…)

vostok
[Май 10th, 2016]

С 20 июня по 1 июля мы приглашаем детей в возрасте от 12 до 16 лет в лагерь «Путешествие на Восток». Это совместный проект с Кафедрой Востоковедения ГФ НГУ в рамках программы раннего профессионального ориентирования школьников. (далее…)

Фитнес-клуб МС2 - ваша формула энергии!

 

Фитнес-клуб МС2 в Академгородке

 

Если Вас интересует фитнес в Советском районе Новосибирска, будем рады видеть Вас в «МС2»! Мы поможем Вам стать стройными, здоровыми и физически выносливыми, а занятия непременно подарят Вам хорошее настроение и новые интересные знакомства. Приходите к нам и убедитесь в этом сами! «МС2» — это первый в своем роде фитнес-клуб в Советском районе, который предлагает полный комплекс услуг в области здоровья и красоты для всей семьи.

 

Начинать занятия фитнесом можно в любом возрасте, даже если Вы никогда до этого не посещали спортивный зал. Мы приглашаем вас в один из лучших фитнес-клубов Академгородка «МС2». Тренировки положительно  повлияют и на физическое, и на психологическое состояние организма. Бокс и анаэробные упражнения помогут развить силу и выносливость, йога и пилатес справиться со стрессами и депрессией, танцевальные занятия  — стать грациознее и увереннее в себе.

 

В нашем фитнес-клубе в Академгородке есть отдельные направления для детей.

  • Художественная гимнастика формирует правильную осанку, учит девочек красиво двигаться, чувствовать музыку.
  • Хип-хоп позволяет юношам и девушкам освоить любимое танцевальное направление, научиться основам акробатики и сложным танцевальным трюкам, чувствовать себя увереннее среди сверстников.

Мы рекомендуем воспользоваться услугами нашего салона красоты

Можно ли тренироваться дома?

Специалисты утверждают, что занятия в спортивном зале на порядок эффективнее, чем те же упражнения, но выполненные дома. Тому есть несколько причин.

  1. В фитнес-клубе вашу работу контролирует тренер. Он подскажет, если какое-то упражнение вы выполняете неправильно или недостаточно интенсивно.
  2. Программа тренировки подбирается под особенности вашего организма, а не по совету друзей или рекомендациям из интернета.
  3. Чтобы достичь результата, упражнения нужно выполнять регулярно, в нужном темпе и не меньше определенного промежутка времени.
  4. Дома, скорее всего, вы будете отвлекаться.
  5. Занятия в нашем фитнес-клубе (в Академе)  — это не просто способ получить идеальное тело, это еще и возможность познакомиться с новыми людьми.

 

Для эффективности тренировок

Любитель фитнеса рано или поздно задается вопросом о том, как повысить эффективность занятий. Желание сбросить вес нередко упирается в проблему, когда человек уже похудел, но желаемого результата пока не достиг — вес замер. Неважно, новичок вы или занимаетесь фитнесом уже несколько лет, чтобы увеличить эффективность занятий нужно соблюдать несколько простых и универсальных правил.

  1. Необходимо регулярное питание до и после тренировок. За полтора-два часа до занятия стоит перекусить продуктами, которые содержат сложные углеводы (бобовые, фрукты, крупы, овощи). После тренировки можно немного перекусить, а через пару часок полноценно поесть — организму потребуется энергия для восстановления и наращивания мышечной массы.
  2. Нужно следить за количеством жидкости, которое поступает в организм. Чистая вода без газа и сахара предотвратит обезвоживание организма.
  3. Смена программы. Если повторять один и то же комплекс упражнений, то, вероятно, со временем эффективность тренировок уменьшится. Направлений фитнеса — множество. Чтобы «сдвинуть» вес, можно выбрать новую программу, по которой вы еще не занимались.
  4. Аэробные нагрузки важно сочетать с силовыми тренировками  — при наращивании мышечной массы организм тратит больше энергии, чем в обычном состоянии.

 

Записаться на занятия в фитнес-клуб в Советском районе «МС2», который находится в Академгородке, вы можете по телефонам (383) 330-11-15, (383) 330-50-15 или оставив заявку на нашем сайте.

Ждем вас на занятиях в «МС2»!