Силовой круг

Развивающая тренировка для подростков в тренажёрном зале.

 

Специфика класса

Тренировка начинается с разминки, далее идет комплекс упражнений, развивающих все базовые физические качества человека – выносливость, силу, координацию, гибкость. Ребята занимаются в небольших группах под руководством профессионального тренера-наставника.

 

На что направлена

Тренировка строится с учетом физиологических особенностей организма подростка. Тренер не только поставит правильную технику упражнений, но и расскажет, как правильно питаться, как соблюдать режим, чтобы быть сильным, здоровым и энергичным.

 

Для кого

Силовой круг – тренировка для подростков 12-16 лет. Тренировка в группе – это новые друзья, общение, единомышленники. Ребята имеют высокую степень адаптации в социуме, становятся увереннее в себе.