Тренировки КроссФит в Академгородке
Кроссфит – система тренировок, которая подразумевает чередование и многократные повторения кардио и силовых упражнений. Основная задача: выполнить полный комплекс за минимальное время, уменьшив, насколько это возможно, отдых между подходами.
Кроссфит обеспечивает тренировку всех мышц тела, повышает выносливость организма, улучшает реакцию и к тому же снимает стресс. В зависимости от вашей физической подготовки в тренер подбирает спортивную программу, которая включает в себя различные сочетания следующих упражнений:
- бег;
- подтягивания;
- прыжки на препятствие или со скакалкой;
- лазание по канатам;
- силовые упражнения;
- медбол;
- упражнения на кольцах;
- греблю на специальных тренажерах.
Посетить занятия кроссфит в Новосибирске вы можете в нашем фитнес-клубе МС2. В зале есть все необходимое для эффективных тренировок. Также у нас оборудована специальная летняя площадка с необходимыми тренажерами — в хорошую погоду занятия проходят на открытом воздухе.
Обратите внимание, что занятия кроссфит — высокоинтенсивные тренировки, которые подходят для подготовленных людей. Если у вас проблемы с суставами или заболевания сердечно-сосудистой системы, то перед тренировкой нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
Приходите к нам!
Для всех желающих также открыта секция бокса.
