Тренировки КроссФит в Академгородке

Кроссфит – система тренировок, которая подразумевает чередование и многократные повторения кардио и силовых упражнений. Основная задача: выполнить полный комплекс за минимальное время, уменьшив, насколько это возможно, отдых между подходами.

 

Кроссфит обеспечивает тренировку всех мышц тела, повышает выносливость организма, улучшает реакцию и к тому же снимает стресс. В зависимости от вашей физической подготовки в тренер подбирает спортивную программу, которая включает в себя различные сочетания следующих упражнений:

  • бег;
  • подтягивания;
  • прыжки на препятствие или со скакалкой;
  • лазание по канатам;
  • силовые упражнения;
  • медбол;
  • упражнения на кольцах;
  • греблю на специальных тренажерах.

Посетить занятия кроссфит в Новосибирске вы можете в нашем фитнес-клубе МС2. В зале есть все необходимое для эффективных тренировок. Также у нас оборудована специальная летняя площадка с необходимыми тренажерами — в хорошую погоду занятия проходят на открытом воздухе.

 

Обратите внимание, что занятия кроссфит — высокоинтенсивные тренировки, которые подходят для подготовленных людей. Если у вас проблемы с суставами или заболевания сердечно-сосудистой системы, то перед тренировкой нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

 

Приходите к нам!

 

 

Для всех желающих также открыта секция бокса.