Бокс в Академгородке: групповые и персональные тренировки

Фитнес-бокс помогает привести в порядок тело, освоить навыки самообороны, выплеснуть эмоции. Этот вид спорта все чаще выбирают не только сильные мужчины, но и хрупкие девушки. Тренировки учат владеть своим телом, развивают выносливость.
 
В нашем фитнес-центре работают одни из лучших тренеров по боксу в Новосибирске, которые помогут разработать индивидуальную программу тренировок, подходящую именно вам. Уже через несколько недель вы почувствуете уверенность и силу в движениях. На занятиях тренер покажет базовые приемы, которые используются при подготовке профессиональных спортсменов. Основной упор — на технику выполнения: удары должны быть максимально быстрыми, точными и сильными.
 
Во время упражнений задействованы мышцы плечевого пояса, шеи, спины, пресса, рук и ног. Сочетаются аэробные и анаэробные нагрузки. В результате занятий боксом индивидуально вы сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и привести мышцы в тонус.
 
Бокс учит атаковать и защищаться, выплескивать эмоции, предугадывать действия противника, то есть в этом спорте важна психологическая концентрация. После регулярных занятий улучшится реакция, стабилизируется нервная система. Индивидуальные тренировки по боксу имеют более высокую эффективность, чем групповые занятия благодаря персональным рекомендациям тренера.

Заблуждения новичка, которые мешают отправиться на тренировку

  • Нужна физическая подготовка. Опытный инструктор подберет программу в соответствии с вашими физическим возможностями. Как правило, на фитнес-бокс приходят не для того, чтобы показать хорошую физическую форму, а чтобы получить ее.
  • Травмоопасность. Травмы сопряжены с профессиональным спортом, а любительские тренировки максимально безопасны.
  • Бокс — для молодых. На первое занятие по боксу можно отправиться и в 20 и в 60 лет. Ограничений по возрасту нет, главное — желание.

Клуб MC2 приглашает всех желающих записаться во взрослую секцию бокса в Советском районе Новосибирска. Мы поможем вам освоить эффективные методики самообороны, повысить уровень физической подготовки, получить красивое тело. Первое занятие в MC2 — бесплатно.