Боевое искусство c элементами TESCAO

Боевое искусство для детей (с элементами Tescao).

Эта боевая система включает в себя большой спектр комбинаций, состоящих из ударов, бросков и приемов самозащиты. Эти упражнения гармонично развивают координацию, силовую выносливость, чувство дистанции, увеличивают скорость реакции. Кроме того, многие упражнения помогают улучшить производительность в различных областях, включая повседневную жизнь.

Благодаря сочетанию элементов тибетского боевого искусства и определенных упражнений ребенок получает не только хорошее состояние здоровья, но и подтянутое тело, чувство равновесия, хорошие координационные способности, гибкость. Разносторонняя нагрузка на детский организм приводит к улучшению интеллектуальных способностей в школе.

Тренировка развивает:

  • Координацию,
  • Силовую выносливость,
  • Чувство дистанции,
  • Скоростные способности,
  • Интеллектуальные способности.

Для кого подходит:

  • Для детей от 8 до 14 лет.

Из чего состоит тренировка:

  • Разминка, различные упражнения на растяжку, акробатические элементы, работа в парах (отработка приемов).
  • Работа с мячами, палками, на скамьях и т.д. Мяч имитирует соперника, который непредсказуем в своих движениях.
  • Упражнения на скорость приема, точность и координацию движений. Это основа для рефлекторного действия в различных ситуациях.
  • Продолжительность 1-1,5 часа.

Результат:

  • Статические, динамические и силовые упражнения помогают тренировать удар, скорость, координацию и выносливость. Многие упражнения основаны на естественной способности вращения позвоночника и помогают освобождать собственную энергию тела.
  • Гармонично развиваются, укрепляются мышцы и связочный аппарат всего тела, тренируется чувство равновесия, координационные способности, гибкость.
  • Каждый ребенок продвигается шаг за шагом в соответствии с его индивидуальными способностями. Каждый раз на тренировках ставятся новые задачи, которые гарантируют непрерывное развитие.

TESCAO — умный способ тренировать свое тело!