F-training c элементами TESCAO

На сегодняшний день наши дети ведут малоподвижный образ жизни. Причины этого: школа, компьютерные игры. И мы призываем детей заниматься физической активностью.

 

Тренировка  по функциональному тренингу — это правильная отработка движений из повседневной жизни. Раньше, когда мы были маленькими, мы много бегали, прыгали, лазали по деревьям, сейчас у детей этого нет и многие, к сожалению, забыли, как правильно двигаться. На наших тренировках мы вспоминаем все это.

 

Вот ряд качеств, которые сможет приобрести или улучшить ваш ребенок, занимаясь с нами:

  • Улучшение координации,
  • Развитие силы и ловкости,
  • Приобретение нестандартных навыков,
  • Улучшение осанки,
  • Формирование характера и многое, многое другое.

Из чего состоит тренировка:

  • Разминка
  • Беговые, прыжковые упражнения
  • Упражнения на снарядах и с предметами (скамья, канат, мячи, палки и т.д.)
  • Элементы акробатики
  • Упражнения на баланс и координацию
  • Растяжка

Также в тренировку включены элементы из системы TESCAO.

 

Ценность TESCAO – в многогранности системы. Большое разнообразие упражнений направлено на оздоровление всего организма. Она включает работу со связками и суставами, задействует максимальное количество мышц, улучшает координацию движений. Для этого используются упражнения с различными несложными тренажерами: мячами, палкой, скамейкой и т.д. Ряд упражнений развивает возможность одновременных действий на разных объектах, например, когда руки и ноги работают независимо, что позволяет выработать быстроту реакции и улучшить координацию движений.

 

И, самое главное, – TESCAO под руководством грамотного специалиста не является травмоопасным видом физической активности.

 

В итоге:

  • Гармонично развиваются, укрепляются мышцы и связочный аппарат всего тела, тренируется чувство равновесия, координационные способности, гибкость
  • Улучшается осанка
  • Вырабатывается правильная техника движений
  • Закладывается фундамент для любых других активностей

Для кого:

Дети в возрасте от 10 до 14 лет.

 

Расписание:

Вт, Чт 11-00, 16-00. Сб 14-00