Aplomb in ballet

Aplomb in ballet® — эффективная растяжка без боли и выстраивание здорового, подтянутого тела.

 

Специфика класса

В основе системы занятий Aplomb заложено функциональное развитие гибкости и силы, приводящее тело в баланс, с помощью резиновых ремней и настраиваемых режимов дыхания.

 

Aplomb — это новый подход в физической активности, к восстановлению и укреплению тела, безопасно и эффективно. Получен ПАТЕНТ на изобретение способа тренировки мышц.

 

Из чего состоит 

В систему занятий входит 5 направлений:

  • Расслабляющая растяжка
  • Гибкая спина
  • Гармонизация осанки
  • Силовая растяжка
  • Динамическая растяжка

Регулярные занятия помогают увеличить растяжку, преобразовать осанку, укрепить мышцы, почувствовать свое тело и научиться гармоничному движению совместно с дыханием.

 

Кому подходит

Для тех, кто хочет улучшить гибкость и сохранить силу и мышечную выносливость. Оставаться в балансе своего тела.

 

Противопоказания:

Обратите внимание, что занятия не рекомендуется посещать в период обострения хронических заболеваний. Также если у вас недавно были травмы опорно-двигательного аппарата, то перед началом тренировок нужно проконсультироваться у лечащего врача.

 

Экипировка

Свободная одежда из тянущихся материалов. Обязательное наличие носков для комфорта стоп. Так же более удобны кофты с воротом.