Фитнес-тренеры
[Сентябрь 19th, 2018]

Инструктор по восточным гимнастикам цигун, преподаватель программы «Восточные гимнастики цигун» Сибирского института интегративной медицины «Ли Вест», член Забайкальской федерации у-шу, цигун и тайцзицюань, КМС по горнолыжному спорту, профессиональный тренер.


С 12 лет в профессинальном спорте, с 17 лет — в тренерской работе,поэтому по своему опыту знает, что такое интенсивные тренировки и большие физические и эмоциональные нагрузки. 8 лет назад жизнь привела её к восточной философии, традиционной китайской медицине и восточным гимнастикам цигун. С тех пор она является приверженцем этого направления.

 

Наталья Анатольевна за баланс и гармонию внутри и вокруг, за умение слушать и слышать своё тело, за согласованность мысли и действия, за осознанное проживание каждой минуты Жизни, за открытость миру и людям в нём. Достичь всего перечисленного помогают восточные гимнастики цигун.

 

Цигун — это система, в которой с помощью физических упражнений, дыхания и определённого образа мыслей достигается состояние физического и эмоционального благополучия. Известно, что в коллективе достаточно 15-20% занимающихся цигуном, чтобы улучшился психологический климат и работоспособность его участников.

 

Занимаясь в классе цигуна , вы будете тренировать тело и дух, заниматься самоисследованием, извлекая на поверхность скрытые возможности, которые есть у каждого, выстраивать гармоничные отношения между собой и окружающим миром.

 

Проект называется «Начни день с цигуна». Занимаясь по часу с утра, вы хорошо разомнётесь, сбалансируете тело, сможете выравнить эмоциональный фон, укрепить связки и сухожилия, научится ощущать жизненную силу, которую в Китае называют «ци» , и сможете весь день провести в хорошем расположении духа.

[Июнь 26th, 2017]

Мажара Кристина Аркадьевна

 

Образование:

  • НГУ, Медицинский факультет, лечебное дело.
  • Сертифицированный инструктор групповых программ (Диплом о дополнительном профессиональном образовании «Тренер групповых программ» ООО «Обучающий центр Экстрим Фитнес» от 18.04.17)

Стаж тренировок:

  • 1998 – 2001 – классические танцы;
  • 2001 – 2006 – большой теннис;
  • 2007 – 2008 – легкая атлетика;
  • 2009 – 2017 – танцевальные направления: hip-hop, break dance, шоу-хореография, jazz funk, vogue, contemporary;
  • Непрерывные фитнес тренировки с 2012 года.

Стаж работы тренером:

С апреля 2017 г (Extreme fitness, MC2)

 

Направления:

Вела: B.E.S.T fit, коррекция фигуры, TRX, stretching, шоу-хореография для детей, ZUMBA kids.

В настоящее время веду Power step

 

Спортивные достижения:

Призовые места в городских соревнованиях по большому теннису, районных соревнованиях по легкой атлетике.

 

Методический арсенал:

Увеличение выносливости, работа на координацию, снижение веса, повышение настроения

 

Спортивный девиз:

После хорошей тренировки невозможно уйти в плохом настроении! Приходите за эндорфинами!

 

[Январь 27th, 2017]

  • Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (обучение на базе АНО Дополнительного Профессионального образования Методика и практика йоги; (Лицензия Департамента образования г. Москвы №029212 от 09.09.11), сертификат международного образца International Yoga Federation).
  • Основные направления: йога, хатха-йога, йога для женщин, гимнастика Сукшма Вьяяма.
  • Преподаватель групповых и индивидуальных занятий с 2015 г.
  • Высшее образование (НГУ).
  • Преподавательский курс по йоге женского здоровья. Перинатальная йога. УЦ «Центр йоги»
[Октябрь 9th, 2016]

– Сертифицированный преподаватель перинатальной йоги (сертификат АНО Дополнительного Профессионального Образования «Методика и практика йоги (Лицензия Департамента Образования г. Москвы № 029212 от 09.09.11).

– Сертифицированный преподаватель по йоге женского здоровья (сертификат ООО «Центр йоги» (Лицензия Департамента Образования г. Москвы № 037194 от 01.03.2016 г).

– Опыт личной практики с 2009 г. Преподавание йоги для беременных – с 2016 г. Основные направления – йога, йога для женщин, перинатальная йога, восстановление после родов.

– Высшее образование (НГУ).

– Преподавательский курс по йоге женского здоровья. Перинатальная йога. УЦ «Центр йоги».

– Йогатерапия тазового дня. Хавкина М.Н.

 

[Октябрь 20th, 2015]

Инструктор направлений Body&Mind

[Июнь 6th, 2015]

Надежда Цимбалова

 

Преподаватель йоги.

  • Хатха-йога
  • Практики концентрации и медитации
  • Йога для женщин
  • Йога для беременных
  • Восстановление после родов
  • Йога в гамаках

Автор и ведущая курса «Женское здоровье».

Инструктор школы женского здоровья «Я здорова».

Спикер школы для беременных ЦНМТ. Лектор семинаров и конференций по йоге и женскому здоровью.

 

Куратор сертификационного курса преподавателей хатха-йоги.

Автор, организатор и преподаватель йога-туров, выездных семинаров, тренингов. Летний йога-лагерь на Алтае.

 

Образование:

 

Йога:

– Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (обучение на базе АНО Дополнительного Профессионального Образования «Методика и практика йоги» (Лицензия Департамента Образования г. Москвы № 029212 от 09.09.11), сертификат международного образца International Yoga Federation);

– Сертифицированный преподаватель перинатальной йоги (сертификат АНО Дополнительного Профессионального Образования «Методика и практика йоги (Лицензия Департамента Образования г. Москвы № 029212 от 09.09.11).).

— Каждый год проходит курсы повышения квалификации по теме женской йогатерапии, в том числе прослушала семинары Франсуазы Фридман (Birthlight), Ольги Верба («Мамино здоровье»), Артёма Фролова, Марии Хавкиной и др.

— Постоянная личная практика , ретриты, общение с мастерами практики и преподавания йоги — ещё один аспект повышения квалификации как йога-инструктора.

 

Дополнительно:

Телесно-ориентированная психотерапия, арт-гештальт психология (продолжает обучение в настоящий момент).

 

Опыт проведения групповых и индивидуальных занятий – с 2007 года.

 

[Октябрь 29th, 2014]

Косых Екатерина Алексеевна

 

Образование: основное образование – НГУ, славянская филология. Фитнес-образование: школа инструкторов ITS. Сертифицированный инструктор программ Zumba.

 

Я – универсальный тренер. В моем арсенале есть функциональный тренинг, силовые тренировки в тренажерном зале, пилатес и мягкий тренинг с использованием MOTR, улётные тренировки на фитнес-батутах и нежнейшие танцы с малышами в слингах. Я пробую работать с самым разным оборудованием и в самых разных направлениях: ведь как инструктор, я в самом начале пути.

Мой тренировочный стаж – более 20 лет, а как тренер я начала работать лишь в 2014 году.

 

Моей основной специализацией, страстью и призванием стала Zumba и её специальные программы. Я танцую с 5 лет, занималась самыми разными танцами – бальными, народными, social latin, аргентинским танго, джазовым танцем и contemporary, изучала классическую хореографию и танцевала в группе. Благодаря зумбе я могу использовать весь накопленный опыт и постоянно осваивать что-то новое. На моих тренировках я не мотивирую людей худеть, или работать над рельефом или силой – я стараюсь сделать их немножко более счастливыми, радостными, раскрепощенными и сексуальными, уверенными в себе и свободными внутренне. Всё остальное – осанка, тонус, упругое и послушное тело — приходит само.

 

Каждый свой класс и каждую персональную тренировку я стараюсь сделать радостной и эмоционально насыщенной. Потому что если фитнес не в радость, то зачем он вообще нужен?

 

Спортивный девиз: 

Не трать время на тренировки, где у тебя всё получается! Рост и развитие всегда начинаются с заплетающихся ног и ноющих мышц 😊

 

[Июнь 5th, 2014]

Анастасия Шлык

Образование: 

  • первое высшее: механико-математический факультет НГУ
  • второе высшее: адаптивная физическая культура, йогатерапия, АНО ДПО «ИТСО»
  • сертифицированный преподаватель хатха-йоги (Московский Центр Аштанга Йоги, Agapkin Yoga Station, ИТСО)
  • ежегодные посещения фитнес-конвенций, семинаров, мастер-классов.

Стаж тренировок: сколько себя помню 🙂

 

Стаж работы тренером: с 2010 г

 

Направление: йогатерапевт, персональный тренер, универсальный инструктор групповых программ: Hot Iron™, stretching, хатха-йога

 

Спортивные достижения: КМС по фитнес-аэробике

 

Методический арсенал: диагностика и коррекция осанки, работа со сколиозами, реабилитация, йогатерапия болей в позвоночнике и периферических суставов, гинекологических заболеваний, йогатерапия при беременности и восстановление после родов, а также растяжка, йога и функциональный тренинг.

 

Спортивный девиз:

Только адекватный и научный подход к тренировкам!

 

[Октябрь 23rd, 2013]

Сбитнева Лилия Алексеевна

📚Образование

📌Высшее — специалист социально культурного сервиса с отличием, НГТУ

📌Сертифицированные инструктор ITS: групповых тренировок / мягкого фитнеса ( Athletic Stretch / Pilates / Royal Pilates ( МФР) / Кинезеотейпирование)

📌 Сертифицированный инструктор запатентованной методики Aplomb in ballet®️ 

 

✔Счастлива в фитнесе и танцах более 17 лет

✔Оздоравливаю через движение более 7 лет

 

Направления:

  • Pilates / Royal Pilates (МФР)
  • Stretching / Aplomb in ballet ( растяжка с ремнями)
  • Гамаки (Antigravity)
  • Танцевальные практики (проект «Расцветай»)

Методический  арсенал:

➡️Визуальная / мышечная диагностика

➡️Восстановление движения / работа с хронической болью

➡️Гибкость БЕЗ БОЛИ

➡️Раскрывание женственности через танец 

 

Девиз:

Движение создаёт эмоции.

 

Что я умею?

Считаю сильной чертой умение выходить на контакт практически с любым клиентом, поэтому тренировки со мной максимально комфортные.

Умею мотивировать и доводить до результата. Помешана на технике и без ума от биомеханики, нахожусь в постоянном развитии, потому что забочусь о безопасности и эффективности своих тренировок.

Умею грамотно прокачивать, используя умный фитнес для здоровья. Фанатею от растяжки и смогу сделать более гибким любого человека без боли. Вдохновляет возможность улучшить здоровье человека через движение и разрушить стереотипы врачей, когда выход только операционное вмешательство и ничего не сделать.

Хочу делиться правильной информацией о профилактике здоровья. Развеивать мифы.

Пропагандировать здоровый образ жизни. Доказать, что все проблемы из головы и работать с этим.

 

[Февраль 21st, 2013]

Шамакина Наталья Сергеевна

 

Образование:

  • Томский Политехнический Университет физико-технический факультет «Инженер-Физик»;
  • Томский Государственный Педагогический Университет, факультет дополнительных педагогических профессий по специальности «Физическая культура», квалификация «Инструктор по ритмической гимнастике»;
  • ООО Школа фитнеса «Инструктор групповых программ по аэробике»;
  • Центр профессионального и личностного роста «Практика» «Пилатес», «Пилатес и восстановление движения»;
  • Семинары Ольги Вербы «Женская йога», «Йога для женщин»;
  • Семинары Дмитрия Второва «Пилатес», «Пилатес при сколиозе»;
  • Московская школа йоги  Ильи Журавлёва, Михаила Баранова «Йога 108»;
  • AG yoga;

Направления:

Пилатес, реабилитационный пилатес, хатха йога, йога для женщин, йога для детей (групповые, индивидуальные занятия, детские группы).

 

Методический арсенал:

Составление программ  для женщин по снижению веса; составление программ для детей по укреплению ОДА.

 

Девиз:

Прорвёмся!

 

Стаж тренеровок: более 20 лет

Стаж работы тренером: более 10 лет

Стаж работы тренером в детских группах: 7 лет

 

[Февраль 21st, 2013]

IMG_3590

Тренер по боксу. Персональный тренер. КМС.

Кандидат в Мастера Спорта России по боксу.

Многократный призер и победитель городских, региональных соревнований.

Стаж личных тренировок — 15 лет. Провел 34 боя, в 26 одержал победы. Тренерский стаж 4 года.

[Февраль 21st, 2013]

 

Инструктор направлений «B&M», персональный тренер.

Выпускница хореографической студии НГУ, школы классического балета Балашовой Г.А. Участница летних международных школ по современному танцу. Участница различных танцевальных проектов.

Опыт работы более 10 лет. Опыт личных тренировок — 28 лет.

[Февраль 21st, 2013]

 

Ведущий инструктор направлений «B&M», персональный тренер.

10 лет работы в преподавании фитнес- и хатха-йога, включая направления Айенгара, Ааштанга-Виньясу и Кундалини йога. Опыт работы в реабилитации опорно-двигательной системы танцоров. Хореограф Новосибирского театра оперы и балета и студии современного танца при НГУ, обладательница зарубежных сертификатов по различным танцевальным направлениям и техникам (классика, джаз, модерн и т.д.). Владеет приемами тайского массажа, релаксо-терапии. Высшее биохимическое образование.

[Февраль 21st, 2013]

Логутенко Наталья Владимировна

 

Образование: Высшее ЭФ НГУ (социология)

 

Дополнительное образование:

Международный центр профессионального образования  «FITNESS-Profi» (г. Санкт-Петербург), диплом о профессиональной переподготовке: Тренер по фитнесу международного класса (государственная  образовательная лицензия № 1180 от 17.11.2014г.)

 

Стаж тренировок: 15 лет в мире фитнеса!

Стаж работы тренером: Вот уже 9 лет, работаю тренером.

 

Направление:

  • Веду как групповые, так и персональные тренировки.
  • Мягкий фитнес: Pilates, миофасциальный релиз, PortdeBras.
  • Всевозможные направления функционального тренинга (интервальный, Tabata, круговые тренировки), силовой тренинг, танцевальные направления фитнеса (танцы на Step платформе — одно из моих любимых направлений группового тренинга!).
  • Провожу персональные тренировки на тренажере Pilates Reformer (мой фаворит в персональном тренинге), также работаю персонально в тренажерном зале.

Многие считают, что очень хорошо себя знают, но начав тренировки, с удивлением обнаруживают сколько сюрпризов и тайн хранит их собственное тело! Счастлива быть проводником в мир удивительных открытий и помочь узнать себя с новой стороны!