Татьяна Вожакова

Образование: Новосибирский Государственный Университет (2007 — 2012), факультет журналистики

 

Стаж тренировок: 7 лет, Zumba® – 5 лет

Стаж работы тренером: с марта 2017 года

Направление: Zumba®, STRONG by Zumba®, Zumba® Kids & Kids Jr., Zumba® Gold

 

Профессиональный путь:

  • Февраль 2017 – прошла обучение Zumba Basic Steps 1, стала лицензированным инструктором Zumba® и членом сети ZIN™
  • Сентябрь 2017 – приняла участие в ZJ-сессии с Zumba Jammer Сергеем Побегаловым, посетила МК с обучающим специалистом и первым инструктором Zumba® в России Натальей Булл ZES™
  • прошла обучение STRONG by Zumba®, стала лицензированным тренером этой программы
  • Ноябрь 2017 – прошла обучение по программам Zumba® Kids & Kids Jr., Zumba® Gold, поучаствовала в МК с обучающим специалистом Еленой Барановой ZES™
  • Март 2018 – участие и помощь в организации Сибирского Фестиваля «Танцуй весну 3»
    zj-cессия и МК с Zumba Jammer Дарьей Шмелевой
  • Май 2018 – обучение Pro Skills с  ZES™ Касс Мартин (США) – повышение квалификации, обучение техникам инструкторского мастерства и посещение МК
  • Ноябрь 2018 – МК с ZJ Сергеем Побегаловым
  • Январь 2019 – МК с Еленой Барановой ZES™
  • Март 2019 – участие в фестивале «Танцуй весну 4»
  • Август 2019 — zj-cессия с ZJ Алиной Федотовой
  • Сентябрь 2019 — zj-cессия с ZJ Сергеем Побегаловым, SYNC Lab ( отработка технических навыков для программы STRONG by Zumba®), МК с Сергеем Побегаловым

Методический арсенал:

  • набор мышечной массы
  • снижение веса
  • проведение групповых тренировок Zumba® Fitness:
  • похудение с удовольствием: вы зажигаете под латиноамериканские и мировые ритмы, а лишние сантиметры уходят. Широкой останется только улыбка!)
  • отличное настроение, релакс, все проблемы забываются))
  • тренировка в формате вечеринки – здесь все просто и нет неправильных движений – есть только неожиданные соло))
  • увеличение гибкости, раскрепощенности, рост самооценки и любви к себе и своему телу!
  • проведение групповых тренировок STRONG by Zumba®:
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы
  • улучшение состояния мышц, их выносливости, силы
  • увеличение выносливости, функциональных характеристик всего тела, нейро-мышечных связей
  • улучшение рельефа тела, активное жиросжигание, не только во время тренировки, но и после, в ходе восстановительного периода
  • терапевтический эффект тренировок – возможность выплеснуть энергию, проверить свои способности и обрести уверенность в себе

Спортивный девиз: Обещаю, что после всех моих тренировок вы будете мокрыми и счастливыми. Следуйте за музыкой, повторяйте движения за мной и получайте удовольствие. А главное – улыбайтесь!