Ольга Бухарова

Бухарова Ольга Сергеевна

 

Образование:

  • Высшее Новосибирский Государственный Университет. Филолог.
  • Второе высшее (в процессе) Новосибирский Государственный Педагогический Университет). Адаптивная физическая культура. Магистрант.
  • Академия Фитнес Наук, Казань. Нутрициология.

Фитнес-образование, курсы:

Школа фитнеса Варвары Медведевой. Инструктор групповых программ. Персональный тренер.

Рациональное питание, «Академия специалистов индустрии здоровья». ФГБНУ НИИ Медицины труда.

 

Многочисленные семинары и мастер-классы, повышение квалификации:

  • Центр «Практика» (Тренировки при боли в пояснице, Тренировка Ягодиц),
  • Фитнес-движение (Функциональная диагностика мышечно-сухожильных групп),
  • Ольга Валиева (Функциональная диагностика),
  • Дмитрий Горковский (Тренировка при болях в спине, Тренировка при болях в коленях, Сколиоз: виды, причины, коррекция),
  • Денис Капустин (Диетология),
  • Андрей Золотарев (Нутрициология),
  • ЦНМТ (Функциональная анатомия).

Стаж тренировок:

16 лет

 

Стаж работы тренером:

3 года

 

Направления: 

  • Автор и ведущая программ «Фигура под ключ», «Питание под ключ», «Снегурки», «ПереZагрузка».
  • Тренажерный зал,
  • Подвесные системы TRX, функциональный тренинг,
  • Миофасциальный релиз,
  • Наставник проектов «Культлаб».

Спортивные достижения:

Вице-чемпионка Alex Fitness (Новосибирск),  Hardcore gym (Кемерово) по фитнес-бикини.

 

Методический арсенал:

  • Бодибилдинг, коррекция фигуры, ЛФК;
  • Функциональное тестирование, мануально-мышечное тестирование, диагностика осанки, биоимпедансное исследование;
  • Расшифровка анализов крови, составление рациона питания, индивидуальное сопровождение по питанию.

Спортивный девиз:

«Чем усердней ты работаешь, тем лучше становишься»