Практика 108 кругов Сурьи Намаскар

Приглашаем вас присоединиться к утренней практике приветствия солнцу 24 сентября (начало в 8:00). Будем рады как начинающим, так и опытным практикам.

24 сентября (суббота) — первый выходной после дня осеннего равноденствия. Мы вступаем в новый сезон, когда солнечный день постепенно становится короче. Поблагодарить Сурью (Солнце) за все ясные летние дни и наполниться энергией перед наступлением холодов — то, что мы можем сделать для благоприятного перехода из одного периода в другой.
Практика 108 кругов приветствия солнцу (108 кругов Сурьи Намаскар), способствующая накоплению энергии, прекрасно подходит для вступления в новый сезон и довольно проста в исполнении. Каждая асана выполняется на вдохе, выдохе или задержке дыхания и сопровождается соответствующей мантрой. Практику можно выполнять самостоятельно либо в группе.
Практику проводят: Игорь и Надежда Цимбаловы.