Новая тренировка в нашем расписании!

Каждый четверг в 18:00 миофасциальный релиз, или миофасциальное расслабление. Инструктор Наталья Логутенко.

Что такое МФР? Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Миофасциальный релиз — это метод, используемый для снятия напряжения мышц. 

Гибкие и подвижные фасции — залог хорошей осанки, быстрого восстановления после нагрузок, профилактики травм, избавления от отечности и целлюлита! Когда речь заходит о любительском беге или кроссфите, миофасциальный релиз может стать настоящим спасением!

Занятия проводятся при помощи роллов для пилатеса, медицинских и теннисных мячей.