ПРАНАЯМА в MC2.

Открываем новый класс!
С 3 марта по вторникам в 12.00
ПРАНАЯМА, инструктор Игорь Цимбалов.

Термин «пранаяма» состоит из двух санскритских слов — прана и яма. Прана — «дыхание, жизнь, жизненная энергия». Яма — «остановка, контроль, управление». Пранаяма — техника сознательного управления дыханием, включающая специальные дыхательные упражнения, воздействующие на физиологическую и энергетическую составляющую человека. Механизмы действия дыхательных упражнений включают:

— Изменение соотношений концентрации кислорода и углекислого газа в организме;
— Включение в работу в процессе дыхания различных групп дыхательных мышц;
— Рефлекторное воздействие на мозг посредством воздействия на обонятельные и другие рецепторы;
— Массаж внутренних органов;
— Рефлекторное воздействие на симпатическую и парасимпатическую нервную систему.