POWER STEP

POWER STEP — это аэробно-силовая тренировка средней или высокой интенсивности с использованием степ-платформы.

Основу занятия составляют силовые упражнения с отягощениями или без, которые соединяются в различные комбинации.
Подъёмы, спуски, прыжки, выполняемые под музыкальное сопровождение, делают тренировку POWER STEP веселой и динамичной, а главное, весьма действенной в борьбе с лишним весом.

Тренировка направлена на жиросжигание, увеличение силы мышц, гибкости, координации движений, улучшение осанки и общей «культуры движений», а также поднятие настроения!

Упражнения, выполняемые на степ-платформе, простые и легко запоминающиеся, не требуют растяжки или особенной координации движений, доступны людям любого возраста и уровня подготовки.

Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы.

На тренировке необходимо иметь кроссовки, удобную (не стесняющую движений) одежду для фитнеса, воду и небольшое полотенце.