Персональный тренинг
Персональные тренировки помогут вам достичь максимальных результатов за время занятий. Мы предлагаем персональные тренировки в тренажерном зале, а также по мягким фитнес-направлениям (йога, пилатес, стрейчинг). В нашем клубе вы также можете получить уникальную услугу — персональные занятия на тренажере Pilates Reformer и Pilates-реформер Cadillac transformer
Специфика
Это занятия под руководством персонального тренера, который разрабатывает индивидуальную программу с учетом физиологических особенностей организма. Подбирается необходимая нагрузка, вес отягощений, упражнения, и все это с учетом ваших пожеланий. В процессе занятий тренер обучает безопасной технике упражнений, тщательно следит за правильностью выполнения, а также всегда поддерживает интерес и мотивацию на высоком уровне.
Из чего состоит
Вне зависимости от выбранного вами направления будь то бокс, crossfit, Pilates или занятия по коррекции фигуры, класс всегда начинается с разминки и разогрева основных мышечных групп. Затем вы работаете над поставленными целями и задачами. Персональный тренер поможет оценить степень тренированности и проконтролирует максимальную эффективность работы Вашего тела. График тренировок составляется с учетом времени на отдых и восстановление. При необходимости тренер разработает для вас правильный режим питания и будет следить за его соблюдением, даст рекомендации по спортивному питанию.
На что направлена
Персональная тренировка – это кратчайший путь к достижению мечты. Похудеть, нарастить мышцы, стать сильнее, выносливей, гибче, получить максимально функциональное тело, а так же получить мощный заряд бодрости и отличного настроения, в этом всем Вам поможет Ваш персональный тренер. Этот человек не только знает все секреты красивого тела, он готов быть вашим партнером, поддержкой, страховкой и вдохновителем на новые подвиги, когда казалось бы уже нет сил.
Кому подходит
Наши инструкторы специализируются на различных видах тренинга: от сброса лишнего веса и подготовки профессиональных спортсменов к соревнованиям до реабилитационных программ, в том числе на тренажере Pilates Reformer. Тренировка подходит мужчинам и женщинам с разной степенью подготовки. Тренер подберет нагрузку, соответствующую Вашему уровню на данный момент. Постепенно прогрессируя от занятия к занятию, вы будете видеть положительные изменения.
Экипировка
Удобная специализированная обувь, комфортная одежда, не мешающая движению, полотенце и бутылка с водой.
Наши персональные инструкторы:
- Ольга Бухарова — занятия в тренажерном зале, высокоинтенсивный тренинг, функциональный тренинг, Петли TRX, Stretching
- Андрей Галакасс — индивидуальные тренировки по боксу
- Надежда Горбунова — мягкий фитнес, Pilates Reformer
- Денис Гришин — занятия в тренажерном зале, CrossFit, петли TRX
- Елена Ефимова — мягкий фитнес, Pilates Reformer
- Екатерина Косых — занятия в тренажерном зале, мягкий фитнес, танцевальные направления
- Наталья Логутенко — занятия в тренажерном зале, мягкий фитнес, Pilates Reformer
- Сергей Плеханов — занятия в тренажерном зале, CrossFit, занятия с подростками
- Татьяна Смирнова — мягкий фитнес
- Александр Снегирев — занятия в тренажерном зале, CrossFit, танцевальные направления
- Ольга Матвеева — занятия в тренажерном зале, мягкий фитнес, Pilates Reformer
- Наталья Шамакина — мягкий фитнес
- Анастасия Шлык — растяжка, мягкий фитнес, петли TRX
- Игорь Цимбалов — занятия в тренажерном зале, CrossFit, йога
- Надежда Цимбалова — мягкий фитнес, йога
