B.E.S.T. Fit

B.E.S.T. fit – (Body Endurance Stretch Toning) – это самый целостный функциональный тренинг. Данная программа, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody обеспечит достижение 100% результата в жиросжигании и приобретении фигуры их мечты!

Специфика класса
Это интервальная тренировка, сочетающая в себе упражнения на силу, выносливость, гибкость и координацию. Таким образом, выбирая тренировку  B.E.S.T. fit, вы выбираете гармонично развитое по всем параметрам тело.

Из чего состоит
Класс состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений. Тренировка B.E.S.T. fit не требует дополнительного оборудования, мы работаем с собственным весом, что минимизирует возможность получить травму.

На что направлена

Тренировка B.E.S.T. fit это:

  • 100% жиросжигания
  • оптимизация энергообмена
  • физическая тренировка
  • ментальная тренировка
  • выносливость, гибкость и сила красивого тела

Благодаря аэробным упражнениям улучшается работа сердечно-сосудистой и легочной систем. Силовые упражнения развивают тело, мышцы приходят в тонус, улучшается общее самочувствие. Упражнения на гибкость и элементы йоги помогают сохранить здоровым позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому B.E.S.T. fit – наиболее целостный тренинг!

Кому подходит
Тренировка высокоинтенсивная, поэтому подходит для людей среднего уровня подготовки и выше.

Противопоказания
Тренировка не рекомендуется людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Экипировка
На тренировке необходимо иметь кроссовки, удобную одежду для фитнеса, воду и небольшое полотенце.

body-news-chill-out