Авторская программа #ПереZагрузка

Ведущая и тренер – Ольга Бухарова.

 

Стройная фигура, грациозная осанка и лёгкая походка начинаются здесь!

 

Отбросьте все страхи и просто начните! Постоянные участницы признаются, что даже не ожидали, что все будет получаться легко, радостно, без насилия над собой!

 

Влезть в то самое платье, джинсы? Да! Вызывать восхищённые взгляды мужа, подруг, коллег — непременно!

 

Помолодеть телом и душой, забыть, что такое боль в суставах и тяжесть в ногах, начать чувствовать себя энергично и легко, как в юности? И это возможно! Присоединяйся к нашей дружной спортивной команде!

 

КАК ЭТО БУДЕТ:

 

ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ МОДУЛЬ

 

Ваш прогресс под контролем: ежемесячно регистрируются замеры и результаты «до» и «после».

  • Анкетирование, опрос, общая оценка состояния здоровья
  • Фотофиксация и замер окружностей тела
  • Расшифровка анализов крови
  • Биоимпеданс (анализ состава тела)
  • Экспресс-диагностика осанки
  • Функциональное тестирование (восстановительные способности сердечнососудистой системы)

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ МОДУЛЬ

 

Регулярные сбалансированные тренировки методично ведут вас к высокому результату, а разнообразные упражнения не дают заскучать!

  • 12 тренировок в месяц: пн-ср-пт, 9:00 или 19:00
  • Программа тренировок учитывает индивидуальные особенности, противопоказания и гарантирует безопасность
  • Обучение технике упражнений
  • Максимальная проработка «любимых» женских зон для идеального силуэта: талия, бедра, ягодицы, плечи

Вы получаете красивые подтянутые мышцы, рельеф и снижение жировой массы тела.

 

ОБУЧАЮЩИЙ МОДУЛЬ

 

«Тот, кто владеет информацией — владеет миром» (с) Н. Ротшильд.

  • 4 урока в месяц, каждое субботнее утро
  • Эксперты в области фитнеса, здорового образа жизни, медицины поделятся с вами новейшим и разработками сферы красоты, здоровья, психологии ЗОЖ
  • Осознанность поможет с лёгкостью придерживаться режима
  • Вы станете домашним экспертом по вопросам семейного здоровья
  • Вы научитесь самостоятельно организовывать полезное питание для себя и своих близких

ПОДДЕРЖКА

 

ПереZагрузка — это не просто тренировка! Это небольшой женский клуб, это единомышленники и порой даже новые друзья!

 

Время от времени мы устраиваем посиделки за чаем с пп-выпечкой, мастер-классы, совместные походы в интересные места.

 

МОТИВАЦИЯ

  • Планирование, прогнозирование, постановка целей и задач, контроль их выполнения — вот ступеньки к исполнению мечты
  • Поддержка тренера и команды 24/7 не даст свернуть с верного пути! Мотивации у нас — вагон!
  • Десятки людей уже получили потрясающие результаты, пройдя программу (с отзывами можно ознакомиться на сайте клуба)

ГИБКОСТЬ

  • Мы заботимся о вашем комфорте и предусмотрели 2 удобных времени для тренировок: утром или вечером
  • В случае пропуска тренировки вы можете прийти с другой группой выполнить или самостоятельно в удобное для вас время
  • Во время командировки или отпуска вы можете получить «домашнее задание» от тренера и не выпадать из процесса

Ведущая и тренер — Ольга Бухарова.

Остались вопросы? Оставьте свой телефон администратору, и тренер свяжется с вами!